Explora el Potencial Terapéutico de los Aceites Esenciales en el Autismo, el TDAH y otras Neurodivergencias
En este artículo te descubro cómo los aceites esenciales de grado terapéutico pueden convertirse en un aliado natural para las personas autismo, TDAH y otras neurodivergencias, ayudándoles a lidiar con los desafíos que enfrentan a diario en nuestra sociedad.
Lo que aquí te ofrezco es sólo una mini guía sobre el uso de aromaterapia con un enfoque integrador para el bienestar emocional y cognitivo de las personas que presentan rasgos autistas, de déficit de atención, hiperactividad u otras neurodivergencias, como la alta sensibilidad y las altas capacidades. Si te interesa el tema y quieres iniciarte en el uso de los aceites esenciales con fines terapéuticos, te recomiendo que consultes con un profesional especializado.
¿Por qué debería usar aceites esenciales si soy neurodivergente?
Los aceites esenciales ofrecen un enfoque natural y completo para apoyar el bienestar emocional y cognitivo de las personas neurodivergentes. Existe evidencia empírica de su poder terapéutico para reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la calma en momentos de sobrecarga sensorial. Debes tener en cuenta que no todos los aceites que encontramos en el mercado son de grado terapéutico, por eso es esencial conocer las marcas y sus estándares de calidad y pureza para que realmente estas gotitas puedan transformar la experiencia y mejorar la calidad de vida de las personas neurodivergentes.
La conciencia sobre la neurodivergencia (ND) ha ido en aumento en los últimos años, y muchas personas reciben un diagnóstico de autismo, TDAH u otras condiciones como dislexia o dispraxia más tarde en la vida. Este tema es particularmente relevante para mí, ya que descubrí mi propia neurodivergencia hace muy poco.
Para muchas personas, el descubrimiento tardío de su neurodivergencia se debe a que aprendieron a «enmascararse» para encajar, especialmente en el caso de las niñas. Personalmente, experimenté esto: me adapté y oculté mi sensibilidad para ajustarme a la sociedad, imitando el comportamiento de los demás y descuidando mis propias necesidades, hasta que finalmente experimenté un colapso por sobrecarga sensorial. Descubrir que soy autista ha supuesto para mi un gran alivio, ya que finalmente todo cobra sentido.
Desde entonces, mi viaje de crecimiento y transformación se ha convertido en una travesía de autodescubrimiento y aceptación de mi neurodivergencia. He adoptado una perspectiva radicalmente diferente a la convencional, que a menudo considera que condiciones como el autismo o el TDAH significan estar «roto». Me he sumergido en la investigación que ve la neurodivergencia como un regalo, reconociendo las habilidades únicas que aporta, como sensibilidad, creatividad y agudeza.
Es importante destacar que, si bien navegar con una neurodivergencia severa puede ser un desafío significativo, para muchos de nosotros que somos neurodivergentes de alto funcionamiento, deseo resaltar los aspectos positivos y cómo podemos apoyarnos mutuamente utilizando la aromaterapia.
Entonces, ¿qué es exactamente la neurodivergencia y cómo podemos aprovechar el poder de los aceites esenciales de la naturaleza para apoyarnos en este viaje de autodescubrimiento y aceptación?
Pero, ¿qué son las neurodivergencias?
El término «neurodivergencia» es simplemente otra forma de describir un cerebro que funciona de manera diferente al de una persona «neurotípica»: una divergencia en la función neurológica de lo que se considera «normal». Esta singularidad en el funcionamiento cerebral implica que las personas con neurodivergencia tienen desafíos y fortalezas distintas a las convencionales aceptadas por la sociedad. Lamentablemente, esta «divergencia» a menudo se percibe como un «desafío de aprendizaje» en la actualidad.
Algunas de las neurodiversidades comunes incluyen:
- TDAH: expresado en un mundo moderno abrumador como sensibilidad, distracción fácil, dificultad para concentrarse y ser hiperactivo.
- Trastorno del espectro autista (también conocido como Asperger): manifestado como una sensibilidad profunda, obsesiones, concentración intensa y dificultad para expresar emociones.
- Dislexia: caracterizada por dificultades para procesar palabras y leer.
- Discalculia: con dificultades para procesar números y realizar cálculos.
- Dispraxia: dificultad en la coordinación motora.
- Alta Sensibilidad: se caracteriza por una mayor sensibilidad sensorial y emocional hacia el entorno
- Altas Capacidades: se caracterizan por un alto potencial intelectual y creativo, lo que puede traducirse en un rápido procesamiento de información, una capacidad excepcional para resolver problemas y una gran creatividad en distintas áreas del conocimiento
Estas «diferencias» también tienen puntos fuertes. Las personas con neurodivergencia a menudo tienen dones únicos, como creatividad excepcional, habilidades para reconocer patrones y resolver problemas complejos, hiperconcentración y atención al detalle.
Los desafíos de ser neurodivergente surgen en gran parte debido a las dificultades de adaptarse a un mundo diseñado para cerebros neurotípicos. Sin embargo, esto no significa que debamos conformarnos y aprender a ser menos divergentes. Muchas personas neurodivergentes son líderes talentosos y sensibles, capaces de aportar dones únicos al mundo.
A medida que nos apropiamos de nuestra neurodivergencia, asumimos la responsabilidad de atender nuestras necesidades sensibles y honrar nuestros dones brillantes y únicos. Es esencial, ya que la neurodivergencia puede ser parte de la evolución de la humanidad.
Al amar y valorar nuestros cerebros conectados de manera diferente, podemos aprovechar nuestros sentidos altamente sensibles, nuestro superpoder de empatía, nuestro amor por los datos y patrones, nuestro genio creativo y nuestras mentes brillantes para crear un mundo mejor. Numerosas personas famosas, como el artista Van Gogh, el inventor Nikola Tesla, el actor Anthony Hopkins y la activista climática Greta Thunberg, son ejemplos inspiradores de personas neurodivergentes que han dejado una huella significativa en el mundo.
¿Qué aceites esenciales pueden ayudarnos a sostener nuestra neurodivergencia?
Aunque bien es cierto que de unos años a esta parte hemos avanzado en este ámbito, no podemos pasar por alto que todavía vivimos en un mundo que a menudo resulta abrumador para las personas neurodivergentes y sensibles. Por ello, es crucial aprender a satisfacer nuestras necesidades y encontrar apoyo en los recursos naturales.
A continuación, te presento una selección de aceites esenciales especialmente diseñados para respaldar algunos de los desafíos más comunes de la neurodivergencia en nuestros días:
Alta sensibilidad
La alta sensibilidad está estrechamente relacionada con la neurodivergencia, por lo que los aceites que calman el sistema nervioso y promueven la relajación son fundamentales:
Mezcla para difusión: Combina 4 gotas de lavanda, 2 gotas de manzanilla y 1 gota de vetiver en agua y prepara una bruma o bien en un difusor eléctrico. Difunde según sea necesario, hasta por 30 minutos a la vez, especialmente cuando sientas que tus sentidos están sobrecargados.
Ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés son desafíos comunes para quienes tienen un cerebro neurodivergente en un mundo moderno. Estos aceites pueden ayudar a calmar los nervios y reducir la sensación de agobio:
Mezcla para masaje: Mezcla 3 gotas de bergamota, 2 gotas de melisa y 1 gota de salvia en 15 ml de aceite de semilla de uva. Utilízalo como aceite de masaje cuando sientas que la ansiedad te supera. Puedes dedicar 30 minutos a masajear tu cuerpo por completo o simplemente aplicar unas gotas en tus puntos de pulso cuando estés fuera de casa.
Depresión
Cuando las personas con neurodivergencia no atienden sus necesidades sensibles, es común experimentar depresión y mal humor. Sin embargo, muchos aceites esenciales pueden ayudarte a levantar el ánimo:
Mezcla de aceites corporales: Combina 3 gotas de pachulí, 2 gotas de madera de cedro y 1 gota de geranio en 15 ml de aceite de semilla de uva. Úsalo como aceite corporal cuando te sientas deprimido, especialmente por las mañanas después de despertar, para mimarte después de la ducha.
Enfoque y procesamiento
Ya sea que estés hiperconcentrado o que luches por mantener la concentración, existen aceites esenciales que pueden ayudarte a equilibrar tu enfoque y tu procesamiento:
Mezcla de Spritz: Mezcla 20 gotas de limón, 6 gotas de romero y 4 gotas de menta en 100 ml de hidrolato de flor de naranja o agua en una botella con atomizador. Úsalo como rocío durante el día cuando necesites un impulso de concentración o procesamiento.
Fatiga crónica y agotamiento
Las personas con neurodivergencia a menudo experimentan fatiga profunda debido a la lucha por adaptarse a un mundo que no satisface sus necesidades. Sin embargo, algunos aceites esenciales pueden ayudar a combatir la fatiga y el agotamiento:
Mezcla de baño: Combina 3 gotas de naranja dulce, 2 gotas de albahaca y 1 gota de sándalo en 15 ml de aceite de baño o gel de ducha. Vierte la mezcla en el agua tibia de tu baño y sumérgete, respirando los aromas mientras te relajas y recargas energías.
Colapso emocional
En ocasiones, las personas neurodivergentes pueden experimentar niveles intensos de emoción y sentirse abrumadas debido a su alta sensibilidad. Aunque a menudo se sienten avergonzadas por esto, es importante reconocer y aceptar estas emociones como parte de su experiencia única. En medio de un colapso emocional, puede resultar útil contar con el apoyo de aceites esenciales que nutran emocionalmente, como:
Mezcla para inhalador: Coloca 1 gota de ciprés, 1 gota de rosa y 1 gota de ylang ylang en un algodón y enróllalo para crear un inhalador de aromaterapia. Llévalo contigo en tu bolso y tómate 5 minutos cuando sientas la intensidad del colapso emocional. Inhala profundamente contando hasta 4 y exhala contando hasta 8.
Estas mezclas están diseñadas para ofrecer apoyo y alivio durante momentos de abrumadora intensidad emocional, ayudándote a reconocer y satisfacer tus necesidades sensibles más profundas. Espero que encuentres beneficio en su uso y estaré encantada de saber cómo te va.
Utiliza siempre Aceites Esenciales de grado terapéutico
El mercado ofrece una gran variedad de aceites esenciales destinados al uso terapéutico y cosmético, a veces a precios muy dispares, (ojo con los “aceites esenciales baratos”).
No todos los aceites ofrecen las garantías necesarias para su uso y muchos incluyen ingredientes sintéticos o son de baja pureza, es decir, contienen una cantidad muy reducida de aceite puro concentrado. Esto se traduce en la baja efectividad terapéutica que tienen a la hora de aplicarlo para solucionar diferentes problemas o afecciones, es más, pueden ser perjudiciales para la salud.
En el blog de Young Living encontrarás respuestas a todas tus dudas e información valiosa a cerca del uso de los aceites esenciales de forma segura.
Estoy a tu disposición para introducirte a este maravilloso mundo de la aromaterapia aplicada a la gestión emocional. Será un placer acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable, plena y satisfactoria.
Soy Maribel Ariza, psicóloga especializada en trauma complejo y neurodivergencia en mujeres.
Acompaño a mujeres que llevan años sosteniendo demasiado —pensando, adaptándose, exigiéndose— a comprender cómo funciona realmente su sistema nervioso y a construir una forma más amable de estar consigo mismas.
Mi enfoque es integrativo, profundo y respetuoso con los ritmos del cuerpo. No se trata de encajar en métodos estándar, sino de encontrar una forma de acompañamiento que tenga sentido para ti.
Si algo de lo que has leído aquí ha resonado contigo, puedes escribirme. Estaré encantada de leerte.
